BMI-Rechner
Der Body-Mass-Index nutzt deine Größe und dein Gewicht, um zu schätzen, ob dein Gewicht in einem gesunden Bereich liegt. Berechne deinen in Sekunden.
- Untergewicht< 18.5
- Normalgewicht18.5 – 24.9
- Übergewicht25 – 29.9
- Adipositas> 30
Der BMI misst nicht direkt die Körperzusammensetzung und kann bei Personen mit hoher Muskelmasse, Schwangeren, Minderjährigen oder älteren Erwachsenen ungenau sein. Sprich immer mit einem Arzt.
Überblick
Der BMI ist ein praktischer Indikator, aber entscheidend ist, was du damit machst. So wird jede Kategorie interpretiert und das ist der empfohlene nächste Schritt.
Dein BMI liegt unter dem gesunden Bereich. Sprich mit einem Arzt, um zugrunde liegende Ursachen auszuschließen und Beratung zu erhalten.
Dein Gewicht liegt im gesunden Bereich für deine Größe. Behalte deine ausgewogenen Ess- und Bewegungsgewohnheiten bei.
Dein BMI zeigt Übergewicht an. Eine kleine Verhaltensänderung oder ein ärztlich begleiteter Plan kann viel bewirken.
Dein BMI zeigt Adipositas an. Ein Facharzt kann prüfen, ob eine ärztlich begleitete medikamentöse Behandlung (z. B. Semaglutid oder Tirzepatid) für dich geeignet ist.
Wie wird der BMI berechnet?
Die Formel ist ganz einfach: teile dein Gewicht in Kilo durch das Quadrat deiner Größe in Metern.
Beachte, dass der BMI nicht zwischen Muskel- und Fettmasse unterscheidet und das Risiko bei sehr muskulösen Personen, Schwangeren, älteren Menschen oder Minderjährigen unter- oder überschätzen kann. Nutze ihn immer als Ausgangspunkt, nicht als endgültige Diagnose.
Häufige Fragen
Was bedeutet der BMI?+
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß, das dein Gewicht und deine Größe in Beziehung setzt. Er wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Größe in Metern geteilt wird. Es ist ein nützliches Screening-Tool, misst aber nicht direkt die Körperfettmasse.
Wofür ist es nützlich, meinen BMI zu kennen?+
Der BMI ist ein orientierender Indikator dafür, ob dein Gewicht ein Gesundheitsrisiko darstellen könnte. Liegt er außerhalb des gesunden Bereichs, kann das ein Ausgangspunkt für ein Gespräch mit einem Arzt über mögliche Verbesserungen sein.
Reicht der BMI aus, um meine Gesundheit zu beurteilen?+
Nein. Der BMI ist nur eine Schätzung. Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse und berücksichtigt weder die Fettverteilung im Körper noch Alter, Geschlecht oder Körperzusammensetzung. Ein Arzt kann eine vollständigere Beurteilung vornehmen.
Was tun, wenn mein BMI Übergewicht oder Adipositas anzeigt?+
Der erste Schritt ist eine ärztliche Beurteilung. Bei DoctorLife kannst du diese kostenlos erhalten, um herauszufinden, ob ein ärztlich begleiteter Abnehmplan — einschließlich GLP‑1-Behandlungen wie Semaglutid oder Tirzepatid — für deinen Fall geeignet ist.
Wie wird der BMI berechnet?+
Die Formel lautet: BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe² (m). Beispiel: Bei 1,70 m Größe und 75 kg Gewicht: BMI = 75 ÷ (1,70 × 1,70) = 25,95.
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